怎样用餐怎样运动才能达到减肥效果
2021-11-25 1人回答
健康咨询描述：怎样用餐怎样运动才能达到减肥效果
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
您好，建议您早中餐吃七分饱，晚餐不吃，吃水果代替，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，每天运动一小时，跑步，游泳。打篮球都可以。
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2021-11-25 18:16
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