2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:34岁
健康咨询描述:可能是我的生活太安逸了,我的老公收入还不错,也不用我去上班,平时也没有什么烦心的事,也正是因为这样,所以我长胖了不少,但是我不想吃减肥药,就想跑步减肥,不知道是早上跑不好还是晚上跑步好。
想得到怎样的帮助:我现在想减肥,早上跑步好还是晚上跑步好呢?
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指导意见:
你好,一天之计在于晨,建议那你早上跑步,避免吃减肥药,对身体伤害大啊,可以控制饮食加运动减肥,避免久坐,避免吃零食和饮料,祝您健康