我想要瘦身应该怎么办呢？
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：我朋友一直都在减肥，我也想要瘦身，我自己比较懒，不怎么喜欢经常运动，我也不喜欢吃瘦身药，应该害怕对身体有很大副作用。我现在没有去医院检查，想通过控制饮食的办法达到健康瘦身。
想得到怎样的帮助：要怎样通过日常饮食达到健康瘦身的目的？
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
您好，建议您控制饮食加运动减肥，平时避免暴饮暴食，避免吃零食和饮料，避免久坐，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，避免吃大米，白面，避免吃猪肉，每天慢跑一小时就会瘦下来。
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2021-11-25 18:25
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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