2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:我最近一直为了身上这一堆肥肉苦恼,想想都这个年纪了还没有找到男友,都是因为没有火辣的身材,我真后悔当初吃那么多干嘛,现在请教一下如何可以快速瘦身啊。
想得到怎样的帮助:瘦身有什么有效的方法?
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指导意见: 您好,建议您控制饮食加运动来减肥,平时避免吃零食和饮料,避免暴饮暴食,每天早中餐吃七分饱,晚餐不吃,每天慢跑一小时,坚持就会瘦下来。
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