减肥和练腹肌可以同时进行吗？
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：本人是女孩，想有一点点腹肌，但有点胖，想问下减肥和练腹肌可以同时进行吗？要练多久才能看到腹肌线条呢？就仰卧起坐就可以吗？
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，练腹肌和减肥需要同时进行，减肥时间不长，但腹肌需要练半年以上，才会练出来，光做仰卧起坐不可以，需要做平板支撑、登山跑等等运动配合。
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2021-11-25 18:36
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