2021-11-25 2人回答
性别:男年龄:34岁
健康咨询描述:工作原因,总是在办公室坐着,没有健身的时间,更不用说减肥了,现在的肩部肉很多,都是赘肉,特别的难看,总是被人嘲笑年纪小但是身材不好,想尽快练出来三角肌。
想得到怎样的帮助:三角肌怎么练大?
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病情分析:
由于平时没有健身,没有锻炼身体,现在出现肩部肌肉,肥胖这种情况,建议你可以适当的锻炼身体,控制饮食,最好是到健身房,在专业教练的指导下进行训练,可以做俯卧撑以及伸展运动,举杠铃等等
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病情分析:
如果只有一种方法可以都能前往那么坐姿哑铃推举是个很好的选择亚伦推就可以将着力暑假在家不收房的平面上,而不是血清的平面,从而将部分符合转到省就省综述,除此之外,也可以做糕点,零食生煎推举。