失眠晚上基本都是很难睡着然后半夜总醒
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：12岁
健康咨询描述：晚上很难睡着半夜总醒一晚上能醒几次而且醒来后很清醒一点睡意都没有要挣扎好久才能再次睡着把这些一睡眠时间加起来差不多五小时左右睡不够但也不困就是感觉头很沉白天头都是晕呼呼的感觉头脑不清醒上课也听不进去平时写作业也感觉没有之前那么聪明了是什么情况呢？要怎么调理呢？
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满意答案
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- 肖明 主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
因为你很难入睡，睡觉不好当然人容易变笨啦！当然记忆力会不好了。所以一定要早睡早起。在睡前不要胡思乱想。睡前不要上网玩手机，玩游戏。睡前也可以喝杯温牛奶，有助益睡眠。
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2021-11-25 20:14
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