晚上失眠，白天就很想睡
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：差不多就经常熬夜，然后最近晚上就经常睡不着，就算睡着了早上也起不来，然后白天还没精神，我是读初三，几乎一天都趴在桌子上睡，想起都没精神起来，就特想睡觉，有时候晚上睡觉闭上眼睛就会想到一些不干净的东西，控制不住自己去想，也很害怕
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满意答案
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- 肖明 主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
一定要调整自己的睡眠，在睡前不要胡思乱想。反正越想越睡不着。在睡觉，不要玩手机打游戏，不要上网聊天。白天的时候多做一些有意义的活动。睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠
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2021-11-25 20:17
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