晚上失眠白天想睡
2021-03-30 1人回答
性别：女
健康咨询描述：晚上失眠白天想睡
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你晚上失眠，白天想睡，像这种有可能属于睡眠颠倒，建议你一定要养成良好的睡眠规律，渐渐的养成良好的生物钟，可以适当的使用一些助眠的药物来帮助。白天再困你也不要去多做些户外活动，晚饭以后先洗漱，听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，使自己按照正常的生物钟去入睡，慢慢养成习惯会改变过来的。
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2021-03-31 05:53
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