怎样瘦腿最有效呢,我腿部很粗，上身很瘦，
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：怎样瘦腿最有效呢,我腿部很粗，上身很瘦，胯部也很宽，很不好看，很苦恼。
想得到怎样的帮助：瘦腿，塑身的具体做法。
免费咨询
满意答案
-
- 宋杰 主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
睡前或者早上醒来后，侧卧在床上，双腿伸直。在上面的一条腿直立抬起，能抬多高抬多高，坚持十次，换边，换另外一条腿。两边各十次为一组，连续五组，中间可稍作休息。既瘦腰腹又瘦腿部，还能紧实臀部。坚持就有效果。
早晨牛奶，鸡蛋，豆浆等，中午少饭，多蔬菜，晚上少饭，多蔬菜，适当水果，不吃垃圾食品，不加餐，多运动。
投诉
2021-11-25 21:25
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识