我很瘦，上班又要熬夜，需要补一下身体，都
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：我很瘦，上班又要熬夜，需要补一下身体，都感觉自己都变老了
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满意答案
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- 宋杰 主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
你好，影响体重的因素是有很多的，遗传因素、饮食因素、生活习惯等等，建议你尽量缓解下压力，保证充足的睡眠，如果晚上保证不了那么中午适当睡半小时左右，饮食方面均衡饮食，特别注意瘦肉以及新鲜蔬果的摄入，另外必要的运动是不必可少的，可以选择无氧运动。
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2021-11-25 21:25
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