2021-11-25 1人回答
性别:男年龄:45岁
健康咨询描述:因常年开出租车久坐导致腰肌劳损,一直都在吃药进行治疗,但是病情并没有得到缓解,而且钱也花出去了很多,感觉治疗效果并不理想,最近听同事将有一种腰肌劳损恢复训练可以有效缓解疼痛,效果比较明显。
想得到怎样的帮助:请问哪里可以找腰肌劳损训练视频?
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病情分析:
肌劳损的患者在急性发作期时,是不能够进行腰背肌的锻炼的,而是需要先放松身体,保证充足的睡眠和休息、尽可能的减少腰部的活动;通常腰肌劳损患者的锻炼都需要在疼痛得到缓解之后方可进行,当患者进入腰肌劳损的慢性期,就可以选择做一些锻炼腰背肌的训练,例如:做飞燕式活动、游泳等锻炼运动进行全身的肌肉锻炼和恢复腰背肌功能的锻炼。可以上网搜索腰肌锻炼视频或者小燕飞动作视频。