失眠应该吃一些什么好？
2021-11-26 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：最近我老是睡不着，不知道是怎么了，我很早就在床上睡着，睡了很久都没有睡着，失眠就是让人折磨，黑眼圈又很大，想睡又睡不着。
想得到怎样的帮助：失眠应该吃一些什么才会好？失眠是正常还是不正常？
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满意答案
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- 谷平 主任医师
- 本溪市中心医院
病情分析：
您好，引起失眠常见的原因是由于工作压力过大或生活中的一些事情，导致心绪不宁，或饮用咖啡，茶等，可以口服安神睡眠的食物或药物，改善睡眠，有牛奶，酸枣仁安神补脑液或者谷维素等。建议放松心情，心思不要过重，睡前不要使用兴奋性物质，忌烟酒，咖啡茶等，白天多运动。
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2021-11-26 09:17
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