失眠应该注意些什么
2021-06-05 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠应该注意些什么
满意答案
-
- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
早餐对于促进身心的觉醒很重要，晚餐以易消化的食物为主。良好的运动习惯可以促进深度睡眠。长时间的午休反而会带来精神不振。过迟的午睡会影响晚间的睡眠。靠饮酒代替催眠药常常加重失眠。酒精代替睡眠药会减少深睡眠，增加夜间觉醒次数。
投诉
2021-06-05 19:34
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识