难入睡浅睡易醒睡着烦躁起床
2021-11-26 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：难入睡浅睡易醒睡着之后内心烦躁起来就醒了或者内心烦躁渴醒有时多梦然后要过好长时间才睡了
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满意答案
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- 谷平 主任医师
- 本溪市中心医院
病情分析：
考虑可能是有精神心理方面的因素，比如过度的紧张焦虑，或者心理压力太大引起来的，需要积极改善睡眠，口服镇静安神类药，调节好心态，放松心情，避免精神紧张焦虑，减轻心里压力，坚持锻炼身体，不要熬夜，晚上不要用兴奋性的东西，包括烟酒茶咖啡等，睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠。
投诉
2021-11-26 10:12
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