我长期严重失眠怎么办
2021-11-26 1人回答
性别：女年龄：36岁
健康咨询描述：晚上入睡困难，早醒醒后难以入睡，精神萎靡，头疼，多梦健忘，记忆力减退
时间是2009年夏季，神经衰弱，思虑过度
曾经的治疗情况和效果：多方求医，吃过很多中医效果不大
想得到怎样的帮助：我该吃什么药，怎样解决失眠的苦恼
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满意答案
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- 邹方鹏 副主任医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
严重失眠或长期失眠可能是和紧张、压力大、过于焦虑或者神经衰弱有关系。可以通过心理、饮食、运动以及药物等方法来治疗。平时可以多吃一些核桃、桂圆、莲子、大枣等，有安神作用的食物；保持心情舒畅、减缓生活和工作中的压力；多参加一些有氧运动；也可以服用谷维素、国风健脑丸等镇静安神的药物，其中国风健脑丸具有健脑补肾养血安神的作用。是纯中药制剂，副作用较小，可以较长时间的服用。
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2021-11-26 12:30
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