马步上下蹲能减肥吗
2021-11-26 3人回答
健康咨询描述：马步上下蹲能减肥吗
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
蹲马步在一定程度上是可以减肥的蹲马步不仅能够锻炼腿部的肌肉，而且能够瘦腿，在蹲马步的时候一定要紧绷腿部的肌肉，可以使腿部的脂肪得到消耗，任何的运动都需要坚持，持之以恒才能取得良好的效果
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2021-11-26 17:57
其他答案 (2)
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
马步上下蹲是能够起到一定的减肥作用的，但是不能仅仅依靠这一项运动来减肥，肥胖是多种原因造成的。减肥最好的方法是控制饮食，再加上适当的体育锻炼，马步上下蹲是其中的一项，同时我们再结合控制饮食，少吃油腻的，少摄入一些高脂肪、高热量的食物，效果会更明显。
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2021-11-26 18:00
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
马步上下蹲一般这种情况，不一定可以起到减肥的作用，减肥一般选择科学的方法，通过控制饮食多运动锻炼，平时注意均衡营养，多吃新鲜的水果蔬菜忌口辛辣油腻刺激性的食物，适当的活动锻炼，每天坚持跑步
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2021-11-26 15:50
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