经常失眠难以入睡持续时间一年
2021-11-26 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：从19年12份开始，从事工作电商运营，由于工作关系，没有休息日，经常加班，出现的症状是躺下后翻来覆去几个小时都难以入睡，持续了接近一年了，每天睡眠时间3个小时左右，
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满意答案
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- 石德全 主任医师
- 内蒙古民族大学附属医院
病情分析：
这个是工作原因造成的睡眠障碍。现在开始应该规律的睡眠。有一个躺下睡不着着睡不着的时候，控制卧床的时间。我是卧床20分钟到半个小时没睡着觉应该马上起来。做别的。什么时候困的睁不开眼睛再躺下。白天也是限制卧床的时间。
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2021-11-26 15:36
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