失眠，就算自己本身想睡觉，都睡不着
2021-11-26 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：因为工作原因要熬夜，但是最近很久都是就算晚上熬夜了，可是白天就算想睡，都睡不着，精神还好，就是想吐，恶心，头晕！很难受
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满意答案
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- 刘海燕 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
你好，经常出现头晕恶心失眠，考虑你是不是平时长期低头姿势造成的颈部肌肉痉挛疲劳，导致颈椎病而引起的头晕恶心，并且你的睡眠质量不好，考虑是神经衰弱造成的，要注意养成良好的生活习惯，多锻炼身体，放松心情。慢慢会调整过来的。长时间伏案学习工作，睡枕过高，等可能引起解决方案的问题。日常生活中改善睡眠的方法，白天不睡，或者只睡20分钟左右。睡前别吃东西。睡前别太兴奋，保持环境舒适，白天多运动规律作息，不要熬夜的。
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2021-11-26 18:16
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