失眠睡不着,夜里一醒就是几小时
2021-11-26 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：失眠经常睡不着,夜里一醒就是几小时才能重新入睡
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满意答案
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- 刘海燕 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
晚上睡不着觉失眠，这个主要是神经衰弱导致的，当然也和白天的活动轨迹有很大的关系。白天很劳累或者情绪很紧张，都可能导致失眠，也和饮食有关系，如果睡前喝了咖啡，浓茶，槟榔，红牛或者含有麻黄碱之类的药物，都可以导致失眠。避免以上情况。还是睡不着的话，可以吃点安定片，镇静催眠看看。建议你首先要放放松自己，保持良好的心态。每天要坚持去运动锻炼。
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2021-11-26 18:15
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