吃那些东西可以减肥好呢？
2021-11-26 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：我从小就是胖胖的，以前我觉得这样的身材很好，可是发现身边的朋友们身材都很苗条，我也觉得很自卑，穿起衣服都没有他们好看，我决定开始减肥。我想知道吃那些东西可以减肥呢。想多多了解一下。
想得到怎样的帮助：吃那些东西可以减肥好呢？
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
减肥最健康的方式就是控制饮食和加强锻炼。建议平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含糖分及脂肪高的食物，不能抽烟喝酒，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，每天坚持运动一小时以上，养成两餐之间不吃零食，睡前不吃夜宵的好习惯。
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2021-11-26 21:27
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