失眠的人可以多吃什么有帮助
2021-11-26 1人回答
性别：男年龄：38岁
健康咨询描述：我的作息时间一直就很稳定，可是上几天加了几天的夜班，导致我现在的睡眠质量非常的不好，晚上总是睡不着，就是睡着也是做梦，严重影响我第二天的精神，有什么食物可以预防吗
想得到怎样的帮助：请问缓解失眠的食物有哪些
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
考虑是神经衰弱的表现，建议口服安神补脑液，谷维素，维生素b1进行对症治疗。平时饮食要清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。加强锻炼，提高身体素质。
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2021-11-26 21:31
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