有短暂失眠要怎么办啊？
2021-11-26 1人回答
性别：男年龄：47岁
健康咨询描述：最近我这些天晚上总是失眠，睡不着，当你想睡时，突然好像想到了什么事就又睡不着了，等会想睡时又想到事了，又睡不了了，都好几天了，白天都没有精神了，不知道要怎么办？
想得到怎样的帮助：我有短暂失眠要怎么办啊？
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
失眠跟生理、心理、环境因素都有一定的关系，可以口服佐匹克隆片帮助睡眠。平时饮食生活要规律，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，每晚睡前可以喝一杯热牛奶，用温水泡脚，对帮助睡眠有一定的效果。
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2021-11-26 21:38
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