2021-11-26 1人回答
性别:女年龄:43岁
健康咨询描述:我失眠都已经一个多星期了,现在脸色看起来都比原先差好多我上个星期出差回来之后就开始失眠,就是睡不着觉,翻来覆去特难受。
想得到怎样的帮助:有什么治疗失眠的好方法不?
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病情分析: 失眠建议可以口服佐匹克隆片帮助睡眠。平时饮食生活要规律,注意休息,不能熬夜,放松压力,保持愉快心情,每晚睡前可以喝一杯热牛奶,用温水泡脚,对帮助睡眠有一定的效果。
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