我想问一下长期不锻炼肌肉会不会没有
2021-11-26 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：我是学武的，去武校练了一年，小腿和屁股上的肌肉很多，测着看感觉屁股很突出，练了一年，发现个子长的很慢，我这半年没去上学，最近感觉肌肉有点酸疼，不知道是为什么，还有就是长期不锻炼肌肉会少吗？或者有没有什么方法可以快点让肌肉变少
想得到的帮助：哦
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
一般停止锻炼一个月后身上的肌肉就会出现松弛。建议平时饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含脂肪高的食物，每天要适当的运动，控制体重。注意休息，不能劳累，放松压力，保持愉快心情。
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2021-11-26 21:46
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