我长期没有锻炼，昨天锻炼了一下
2017-04-19 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：我长期没有锻炼，昨天锻炼了一下，肌肉有点痛，今天还可以继续锻炼吗
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满意答案
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- 相红芹 主管护师
- 咨询：1271人
病情分析：
你好，根据你描述的情况，突然锻炼肌肉会有酸疼。因为肌肉及肌腱突然拉伸导致的。
指导意见：
建议是可以继续做锻炼的，但要循序渐进。先从低强度开始。疼痛的部位可以上热敷，促进血液循环。
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2017-04-19 18:49
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