2021-11-26 1人回答
性别:男年龄:13岁
健康咨询描述:我想练腹肌和肌肉,可是怎么练都没有用,老师您有好的办法吗?你一定要帮帮我?
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病情分析: 锻炼腹肌和肌肉的话可以通过做仰卧起坐来进行。平时饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物,避免吃含脂肪高的食物。锻炼的时候一定要循序渐进,以免引起肌肉拉伤。
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