2021-11-26 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:十多天晚上都是睡不着,即使关上手机闭上眼睛最少也得近两个钟头才能睡着,然后晚上心里因为这个有点烦躁,这几天就对睡觉有种恐惧感
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病情分析: 失眠跟生理、心理、环境因素都有一定的关系,可以口服佐匹克隆片帮助睡眠。平时饮食生活要规律,注意休息,不能熬夜,放松压力,保持愉快心情,每晚睡前可以喝一杯热牛奶,用温水泡脚,对帮助睡眠有一定的效果。
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