请问医生，我现在84公斤
2021-11-26 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：请问医生，我现在84公斤，跳绳是否容易伤到膝盖？应该怎样跳绳才能保护膝盖不受伤？跳绳时脚尖先着地对保护膝盖有效果吗？
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
跳绳属于有氧运动，相对来说比跑步对膝盖的损伤更小一些，但体重过于肥胖的人建议尽量不要跳绳，容易导致膝关节损伤。平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含脂肪高的食物，加强运动，控制体重。
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2021-11-27 00:01
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