不知道仰卧起坐每天该做几个？
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：因为中考的跑步成为选考，我打算练仰卧起坐来成为我的选考项目，但因为很久没练过，不知道每天该怎么分配，现在是能做30个左右，希望到六月份可以做60个！好慌(┯_┯)，求方法！求帮忙！
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
因为长时间没有锻炼，建议每一次锻炼以30个为宜，歇一两分钟后再接着进行第2轮锻炼锻炼，一天可以做60~70个。平时饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。
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2021-11-27 00:11
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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