想让小腿肌肉消除怎么办
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：我小腿肌肉在踮脚的时候比较明显，所以腿比较显粗。我今晚摸了下我姐的腿，特别软，像水一样。我的腿摸上去就比较紧实，特别是脚尖往上勾，腿根本捏不动，我想消除我的腿部肌肉。
有朋友说多按多捏，热敷，我试了三个月按捏小腿也没用，我在想会很会不会跟我每天走很多路有关。我打算以后控制自己走路步数，可又觉得这样消耗热量少了容易长胖。
希望医生们为我提出可行意见，帮助我消除腿上的肌肉块，还有大概需要多久可以消除。
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
瘦腿最健康的方式就是控制饮食和加强运动，建议平时饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含糖分和脂肪高的食物，多参加游泳，骑自行车，跳绳等运动，对瘦小腿有一定的效果。
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2021-11-27 00:41
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