不吃药的减肥方法是什么？
2021-11-27 2人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：我的体重有点超重了，我只有178厘米，但是体重快300斤了，我试过很多减肥方法，还吃过很多减肥药，部分的减肥药都是让你腹泻，所以不打算吃减肥药了。
想得到怎样的帮助：不吃药的减肥方法是什么？
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
身高178，体重快300斤了，可以先从饮食管理上来控制，平时吃饭的话首先要减少它的数量，每餐吃八分饱，饮食要营养均衡合理规划，不要吃油炸食品，不要吃油腻食品。平时也可以搭配运动，不要剧烈运动，可以饭后慢走，散步，一定不要吃药来进行。
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2021-11-27 07:30
其他答案 (1)
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- 邓福宝 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
减肥主要是与饮食运动有关的，多吃点粗纤维的食物有好处的，平常可以用山楂荷叶泡水喝也有好处的，适量运动增加机体免疫力有好处的，保持良好心情
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2021-11-27 05:56
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