营养师减肥食谱
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：你好，我是一名很肥胖的男生，从小就很胖，老师被邻居笑话，长大后就更胖了，更是成了同事嘴里的笑柄，我觉得营养师应该会那种既减肥有营养的食谱，想咨询
想得到怎样的帮助：想得到既减肥又有营养的食谱
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你好，根据你的叙述，建议你无视那些无聊的人。肥胖的原因很多，主要是是遗传因素，其次是不良的生活习惯。要想把自己的体重降到自己理想的体重，首先要改变不良的生活习惯，每天三餐要定时定量，多吃点水果和蔬菜，尽量不要吃小食品和喝碳酸饮料。其次饭后不要赖在床上，要多运动。适当地参加一些健身锻炼，体重自然就会掉下来。
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2021-11-27 05:14
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