最近总是爱失眠该怎么办呢？
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：最近可能是我的压力比较大，所以失眠的很厉害，常常晚上都是躺在床上好几个小时还睡不着觉，头发掉的很厉害，白天工作的时候很没有精神，吃饭都没有胃口，每天的心情也很不好。
想得到怎样的帮助：最近总是爱失眠该怎么办呢？
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满意答案
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- 高彤 主任医师
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病情分析：
在医学上通常认为失眠是心理疾患导致的，可能是承受了比较大的心理压力，或遭遇了不良的情绪刺激，而发生神经功能失衡，出现焦虑和不安，所以会出现睡眠障碍，这种情况还是要去心理医生那里进行释放疏导和排解，那么还有重要的一点是失眠的患者一定要消除对失眠的恐惧，因为患者在入睡之前会产生恐惧症，非常怕入睡困难，所以长时间会自我提醒，自我暗示以及自我强化，会在大脑皮层形成一个关于睡眠的一个兴奋点，所以失眠的患者不要过多关注睡眠，可以找中医吃一些安神的药物。
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2021-11-27 07:32
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