失眠要怎么缓解呀？
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：54岁
健康咨询描述：我最近失眠的现象总是出现，以前也有过一次这样的情况，后来就好了，可是这次不知道为什么时间这么久，而且还特别的难受，这样我怎么做能缓解失眠啊？
想得到怎样的帮助：失眠要怎么缓解呀？
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满意答案
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- 高彤 主任医师
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病情分析：
失眠在医学上认为大部分是由心理疾患导致的，可能是由于承受了比较大的心理压力，而导致神经功能暂时性的失衡，这种情况一定要及时的进行心理的疏导和排解，失眠的患者一定要消除对失眠的恐惧，睡前不要做剧烈的体育活动，不要喝浓茶和咖啡，如果入水实在困难的话，可以服用一些少量睡眠诱导剂，以及安神的药物。
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2021-11-27 07:34
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