减肥期间怎样搭配最合适
2021-11-27 2人回答
健康咨询描述：减肥期间怎样搭配最合适
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
减肥期间一定要运动和饮食合理搭配，减肥效果才会更好。饮食一定要多吃水果和蔬菜，少吃高热量高油炸的食品，每餐尽量七分饱。运动一定要坚持，不要半途而废，建议每天45分钟以上的有氧运动，减肥效果都会更快速更完美。
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2021-11-27 08:06
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
你好，减肥期间三餐搭配既要营养还要热量低早上，牛奶一杯，蒸红薯一根，苹果一个，中午米饭一碗，凉拌鸡丝苋菜一些，晚餐小米红枣粥一碗可以多吃点新鲜的蔬菜和含糖量低的水果
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2021-11-27 08:24
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