无糖减肥法
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：医生你好 我是个小福孩 生下来就是享福 每天吃的都是我喜欢吃的东西 每顿都有鱼肉 所以我现在不是很胖 而是特胖 都有点走不动的感觉 想减肥
想得到怎样的帮助：我想知道的事 我的肥胖是纯吃出来的吧 像这种情况减肥 好不好减 呢 我不想吃减肥药 因为减肥药对身体有太多的危害了 想在食物上减肥 有那种可以减肥的
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
建议你采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长时间的运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外主食可以吃米饭，馒头，花卷，以清淡为主，多吃绿叶蔬菜和水果。
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2021-11-27 08:20
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