哑铃健身减肥计划
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：我刚参加工作没几年，已经比欠肥了很多了，我想减减肥，因为我还没有找到男朋友，我买了一对哑铃，应该怎么练才能减肥呢。
想得到怎样的帮助：告诉我怎么练哑铃才能减肥
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外不能单纯应用哑铃，建议快走慢跑，转呼啦圈等等。
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2021-11-27 08:20
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