2021-11-27 1人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:你好,我想请问一下,我打小就很胖,我以前的靠节食来控制体重,这种方法是没有太大的效果的,我是个学生,没有太多的时间来减肥,有没有什么快速的减肥方法可以适合我
想得到怎样的帮助:运动减肥瘦下来后,会严重反弹吗?
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病情分析:
减肥是一个长期坚持的过程,必须有毅力,减肥,建议患者严格控制饮食,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,另外每天坚持做中等程度的运动,90分钟能够起到作用,一般有游泳快走,慢跑,骑自行车,转呼啦圈等。