正确快速的减肥方法
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：你好，我今年都25了，由于自己的饮食不太注意，又不喜欢锻炼，所以就变得越来越胖了，现在想咨询一下，有什么好的方法可以快速有效的减肥，对身体又没什么坏处的。
想得到怎样的帮助：请问有没有快速减肥的方法呢？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
科学有效的减肥办法就是严格控制饮食，最好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外不要吃高热量的食物，必须长期坚持运动，饮食控制以及运动是减肥最好最有效的办法，关键自己必须有毅力。
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2021-11-27 08:25
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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