减肥的方法都有什么？
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我是从小的时候就胖，我吃东西不多，但是就是胖，用过很多的方法都没有办法减下来，为此我很苦恼，现在我马上就要毕业了，面临着就业，想要了解一下该怎么减肥比较好。
想得到怎样的帮助：减肥的方法都有什么？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
对于23岁的女孩来说，减肥最好从基础做起，也就是严格控制饮食以及每天坚持有氧运动，这样坚持下来不反弹，而且对肝肾没有损害，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。
投诉
2021-11-27 08:34
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