如何才能快速减肥？
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我是一位都市白领，平时非常的爱美，很喜欢打扮也很时尚，但是最近我发现我和很多同事比，我都要胖很多，所以我想减肥，但是运动减肥好慢而且也很难坚持下来。
想得到怎样的帮助：如何快速减肥？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
科学有效的减肥办法就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的，必须有毅力，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天坚持运动一小时以上，能够起到减肥的效果。
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2021-11-27 08:35
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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