如何才能快速有效减肥
2022-01-20 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：不吃药怎样快速瘦腿，瘦肚子，我是个初中生，拜托了
不吃药怎样快速瘦腿，瘦肚子，我是个初中生，拜托了
曾经的治疗情况和效果：没有
想得到怎样的帮助：不吃药怎样快速瘦腿，瘦肚子，我是个初中生，拜托了
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满意答案
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- 武鹏飞 主治医师
- 长治市中医医院
指导意见：
运动是最有效快捷的瘦腰方法。指导意见：每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。然后坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头上，向前伸展约10秒钟。最后站起来，弯曲左肘置于头部后方，用右手抓住左肘，保持这样的动作尽量往右侧伸展，约10秒，左右交换做。
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2022-01-20 00:31
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
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养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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