减肥都有哪些好的方法最有效
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：我是一个没有毅力的胖子，整天吵吵着减肥可是就是坚持不下来，导致我现在非常的胖，看着别人都很苗条我很羡慕，关键我也到了谈朋友的时候了，估计没人会喜欢我这样的胖子，所以就下决心减肥，不知道有什么好的方法吗
想得到怎样的帮助：请问用什么方法减肥最有效
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
针对19岁的女生最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持用来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天有氧运动一小时。
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2021-11-27 08:40
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