2021-11-27 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:我从小就是胖胖的体型,可是现在长大了,感觉女生胖了是一大缺点啊,好像减肥啊,很羡慕别的女生的好身材啊,又不敢乱吃减肥药,听说食食物也能减肥,想知道平时吃什么比较好啊。
想得到怎样的帮助:想知道吃哪些食物可以减肥呢?
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病情分析:
减肥建议饮食以清淡易消化为主,不要吃生冷辛辣刺激性食物,可以多吃一些新鲜蔬菜,比如黄瓜,萝卜,苦瓜等,不要吃油炸的食物,每天坚持有氧运动一小时以上,这样减肥才能够成功。