我18了，130斤，吃胖的，怎么减肥？
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：从12岁开始发胖，到现在都减不下来怎么办？晚上少吃行吗？像这样吃胖的好减吗？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
18岁的女孩体重比较超标，达到了130斤，建议每餐主食不要超过100克，减肥是一个长期的过程，不能吃油炸的食物，最好每天坚持有氧运动，一小时18岁的女孩可以坐一些快走慢跑转呼啦圈等。
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2021-11-27 08:43
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