2021-11-27 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:我因为长得胖,所以运动就不是很方便,现在我走路跑步也慢的,走一会就累的不行,上个楼梯就浑身是汗的,真的越来越胖了,所以我真的很想减肥,只是不知道怎么才健康呢。
想得到怎样的帮助:怎么才能健康减肥呢?
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病情分析:
科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期减肥运动来实现的,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物喂,另外每天坚持中等程度的运动90分钟以上。