减肥除了要运动外一日三餐能正常吃八分饱吗
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：减肥除了要运动外一日三餐能正常吃八分饱吗？减肥除了要运动外一日三餐能正常吃八分饱吗？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥运动主要是控制高热量饮食，平时饮食以低盐低脂为主，具体每一餐饭量每个人是不一样的，但是减肥期间建议每餐主食控制在100克左右，不要吃油炸的食物，另外每天坚持有氧运动至少一小时。
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2021-11-27 08:44
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