2021-11-27 1人回答
性别:男年龄:63岁
健康咨询描述:我今年63岁,男性。今年六月份前体重为65公斤左右,现在已经有70公斤了。一日三餐还是和以往一样,但是腰围明显加粗,原来的裤子都不能穿了。怎样才能恢复原来的体重,请指教。谢谢
想得到的帮助:怎样才能恢复原来的体重
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病情分析:
这种情况在短时间内发胖还能够再减下来经营,采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期减肥运动来实现每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动一小时。