2021-11-27 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:我现在身高183 体重差不多快200斤了,体重肯定超标。但是平时我人比较懒。
想得到的帮助:还请给个建议,怎么做。
满意答案
病情分析: 你这种情况建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动一小时。
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